Les 5 blessures fondamentales
On les appelle “blessures”, mais ce ne sont pas des étiquettes.
Ce sont plutôt des endroits sensibles en nous, nés à des moments où l’on n’a pas reçu exactement ce dont on avait besoin : de la sécurité, du respect, de la présence, de la reconnaissance…
Avec le temps, ces sensibilités peuvent créer des réflexes : se protéger, contrôler, se taire, trop donner, se durcir, fuir…
Pas parce qu’on est “cassée”, mais parce qu’à un moment, c’était la meilleure façon de tenir.
Rejet
C’est cette sensation : “Je n’ai pas ma place.”
Alors on se fait petite, on s’efface, on prend de la distance… ou on cherche à être parfaite pour être acceptée.
Abandon
C’est cette peur : “Et si on me laissait ?”
Alors on s’accroche, on doute, on a besoin d’être rassurée… ou on s’interdit de trop compter sur quelqu’un pour éviter de souffrir.
Humiliation
C’est ce vécu : “J’ai honte de moi.”
Alors on se juge fort, on se retient, on s’excuse de trop… et on a du mal à s’autoriser à être pleinement soi.
Trahison
C’est cette blessure : “Je ne peux pas faire confiance.”
Alors on contrôle, on anticipe, on garde la main… parce qu’au fond, on a peur d’être déçue ou trahie à nouveau.
Injustice
C’est cette impression : “Je dois être fort(e).”
Alors on se rigidifie, on se coupe de ses émotions, on devient exigeante avec soi… et on porte beaucoup, trop longtemps.
